Dela nyhet
Läger och klubbrekord i Västerås
24 jan 2024 0 kommentarer
Helgen den 19-21 januari åkte geparderna tillsammans med Step Forward på träningsläger till Västerås med en avslutande tävling i Gurkspelen. Det blev ett riktigt bra läger där våra aktiva fick flera bra pass tillsammans med gänget i Step Forward och Västerås FKs aktiva.
Fredagskvällen var det träning i Västerås friidrottshall innan vi fortsatte till Rocklunda stugby där de aktiva själva fixade till middag.
Lördagsmorgonen var det ca minus 20 grader och vi lärde oss innebörden av att en inställd träning är också en träning. Till lunch kom vi i alla fall ut och körde löpträningen i ca minus 16 grader. Det blev ett bra utomhuspass. Sprintgänget avslutade med styrketräning i en av stugorna.
På lördagseftermiddagen samlades vi tillsammans med Västerås aktiva för ett teoripass. Johan Faskunger pratade om att sätta mål och de pusselbitar som behöver vara på plats. Elin Öhgren parade om betydelsen av kosten. Efter teorin berättade Johan om Holmenkollstafetten där vi skall delta. Vi avslutade med Pizza. Några fortsatte kvällen med en löprunda innan gruppen fortsatte med bowling.
Söndagsmorgon körde de som inte skulle tävla ett träningspass och de som skulle tävla förberedde sig för sina grenar. Tävlingarna kröntes med ett klubbrekord på den engelska milen inomhus av Ida Grimheden. Dessutom debuterade Vincent Carlsson med sin första tävling. Det var generellt mycket bra resultat för säsongens första tävling.
K 800m
Anastasia Rozhkova 2:29.15 (1)
Edith Grimheden 2:35.66 (2)
F17 400m
Agnes Parmhed 1:06.80 (1)
M 400m
Albert Söderqvist 53.27 (3)
Engelsk mil
Ida Grimheden 5:14.98 (3) Klubbrekord
1000 m
Vincent Carlsson 3:17.98 (5) PB
Det var ett nöjt gäng som åkte hem. Ett stort tack till Västerås FK som välkomnade oss och ett lika stort tack till Johan Faskunger som drev igenom och planerade lägret.
Kommentarer